Miega dienasgrāmata SWEET DREAMS, zila, Printworks

Product detailed description

Galvenās priekšrocības:

• miega dienasgrāmata ir ideāls rīks ikvienam, kas vēlas labāk izprast savus miega paradumus un uzlabot atpūtas kvalitāti
• piedāvā ikdienas miega žurnālus, lai palīdzētu uzraudzīt miega ilgumu, kvalitāti un faktorus, kas ietekmē miegu
• ikmēneša miega izsekošanas ierīce ļauj ilgtermiņā uzraudzīt miega paradumus un noteikt tendences vai problēmas
• palīdz noteikt saikni starp dzīvesveidu, stresu un miega kvalitāti, tādējādi uzlabojot miega paradumus
• veicina izpratni un pašizziņu, ļaujot vieglāk saprast, kādas izmaiņas dod pozitīvus rezultātus
• pārskatāms izkārtojums ļauj viegli reģistrēt svarīgāko informāciju bez liekas laika patēriņa
• ideāli piemērots ikvienam, kurš cīnās ar bezmiegu, biežu pamošanos vai sliktu miega kvalitāti un vēlas aktīvi strādāt pie tā uzlabošanas
• var kalpot kā papildinājums relaksācijas un apzinātības praksei, kas veicina veselīgāku miegu
• piemērots tiem, kas vēlas pievērsties kvalitatīvākam miegam kā daļai no veselīga dzīvesveida
• regulāra žurnālu rakstīšana palīdz veidot pozitīvus miega rituālus un pakāpeniski izskaust kaitīgus ieradumus
• ļauj pakāpeniski pārņemt kontroli pār miegu un pielāgot ikdienas režīmu, lai veicinātu labāku atveseļošanos un vispārējo labsajūtu
• lieliska dāvana ikvienam, kas meklē līdzsvaru starp drudžainu dzīvi un vajadzību pēc kvalitatīvas atpūtas

Papildu informācija:

• izmēri: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• materiāli: audums 14%, skaidu plātne 37%, papīrs 49%